BODY COMBAT: É um programa de treinamento aeróbio excitante que combina movimentos e posicionamentos desenvolvidos a partir de modalidades de artes marciais: Boxe, Karatê, Kickboxer, Muay Thai e Tai Chi Chuan em uma rotina enérgica. O BODYCOMBAT foi lançado mundialmente no ano de 2000. Não há como confundir o BODYCOMBAT com qualquer outra aula em grupo. As características marcantes são as músicas altamente motivantes e as coreografias com movimentos poderosos de socos e chutes.
Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal são apenas alguns dos comprovados benefícios que este programa pode oferecer, paralelamente ao fato do mesmo apresentar o mais alto grau de motivação entre todas as aulas. E ainda:
-Redução da pressão sangüínea
-Aumento do HDL - colesterol bom
-Diminuição de colesterol total
-Capacidade de trabalho aeróbia aumentada
-Aumento da função cardíaca
-Diminuição da freqüência cardíaca em repouso
-Aumento do volume do coração
-Aumento do volume de sangue total
-Aumento da mobilização e utilização de gordura
-Aumento da capacidade de difusão pulmonar
-Aumento da ventilação máxima.